Апр 2, 2018
20 Views
0 0

Развивайте тело . Делайте ежедневно несколько силовых упражнений В спортзале не…

🔥
✅Развивайте тело👈🏻
.
📌Делайте ежедневно несколько силовых упражнений💪🏻
В спортзале не проводите всё время на беговой дорожке🏃🏼‍♀️ или эллиптическом тренажёре. Делайте и силовые упражнения. С гантелями, штангой🏋🏼‍♂️ или собственным весом. Начните с обычных приседаний.😉
.
📌Замените нездоровую еду 🍔🍟любимыми фруктами 🍍и овощами🥒
Ну да, звучит занудно. И опять бла-бла-бла… 🙄Но этот совет не теряет своей актуальности. 😏Едой мы можем навредить☠️ или принести пользу организму. Вместо пакета чипсов съешьте тот фрукт 🍎 или овощ🥕, который вам нравится. Должны же быть такие? Какие фрукты или овощи ты любишь и за что? Я люблю помидорки 🍅🤤
.
🆘 Напиши быстрый рецепт полезного блюда 🥗🍲
.
📌Попробуйте групповые занятия👯‍♀️
Бодрый инструктор и 💃🏼единомышленники часто очень здорово мотивируют на занятия. Пригласите друга 👭заниматься вместе с вами. Возможно, вам обоим не хватает дружеских пинков, чтобы регулярно посещать тренировки.😉
.
📌Пейте воду
🍶Всё-таки ничто не утоляет жажду так идеально, как вода💦. Не отказывайте себе в питье, когда чувствуете жажду😱. Носите воду с собой, чтобы не покупать втридорога и не соблазняться сладкими газировками.🥤
.
#китайскийновыйгод #китайский #затмение #затмениелуны #веснаидет #веснаааа #веснаа #весенняяфотосессия #likebz #утродоброе


Source

Категория:
Спорт

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar
  Subscribe  
Notify of